Наверх
Добавить в закладки | ВКонтакте | Twitter | Facebook | RSS | 16+ Оформить подписку
 
 
1 GBP
Фунт стерлингов Соединенного королевства
78,8745
0,1057
1 USD
Доллар США
58,7082
-0,4364
1 EUR
Евро
69,4048
-0,0605
10 NOK
Норвежских крон
70,4628
-0,3640
10 SEK
Шведских крон
69,8201
-0,2407
 
 

Сари
Персональный фотоблог Sari Pöyhönen
 
 

 
 
-6°
4.3 м/с
давление 746.3 мм рт.ст
 
 
 
 

Календарь

 
 
 
 
Загрузка...
Дмитрий Куликовский
Дмитрий Куликовский:

Топливные компании постоянно повышают качество предоставляемых услуг и продукции, внедряют новые технологии в производство и развивают клиентский сервис. Об этом и многом другом рассказывает Дмитрий Куликовский, директор департамента топлива и логистики ООО «Сёркл Кей Россия», представленного сетью АЗС Statoil

Артемий Лапполайнен
Артемий Лапполайнен:

Компьютерный бизнес, несмотря на кризис, продолжает динамично развиваться и оставаться одной из высоко конкурентных сфер экономики. Не является исключением и ситуация, сложившаяся на этом рынке в Мурманской области. О стратегии планирования и развития компании «Альфа» рассказал руководитель отдела корпоративных продаж Артемий Лапполайнен

Виктор Георги
Виктор Георги:

5 декабря в литературной гостиной Мурманской областной научной библиотеки состоится необычная презентация. Необычная в том, что заполярный читатель сможет принять участие в премьере сразу трех книг

Дмитрий Буткевич
Дмитрий Буткевич:

О «Спутнике над Мончегорском», о космосе в интерпретации современных художников и о важности таких выставок для маленьких городов «Би-порту» рассказал Дмитрий Буткевич – один из кураторов проекта, российский арт-критик, искусствовед, куратор, эксперт в области арт-антик-рынка

Юрий Киташин
Юрий Киташин:

О диверсификации, стартапах и новых видах товарной продукции рассказывает Юрий Киташин, первый заместитель генерального директора ПАО «Русская аквакультура»

 
 
 
 

Выбор редакции

 
 
 
 

Самое читаемое

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

 
 
 
 

Найдите нас на Facebook

 
 
 
 

Новости партнеров

 
 
 
 
Главная » НОВОСТИ » Набор массы. Основные правила и способы
 
 
 
 
05 Октября 2017 года, 11:05

Набор массы. Основные правила и способы


Красивое, мускулистое мужское тело – это результат упорных тренировок и огромных усилий, сотен часов в спортзалах. Достичь нужного эффекта, то есть, нарастить мышечную массу, можно только комплексно соблюдая все методики и следуя правилам бодибилдинга. Одним из главных правил является диета для набора мышечной массы для мужчины. Именно она способствует тому, что организм человека получает необходимый «строительный материал» для мышц.

Важно, чтобы питание во время занятий бодибилдингом было высококалорийным. Однако не все калории помогут нарастить мышцы, некоторые могут преобразовываться в жир, и наоборот, отдалять спортсмена от заветных результатов и целей. Поэтому, необходимо придерживаться следующего правила – половина рациона должна составлять углеводная еда, состоящая из мясных и молочных блюд, растительного белка и сложных углеводов.

Как просчитать калорийность каждой порции, высчитать, сколько в ней белков, жиров и углеводов, отмерить нужный вес каждого ингредиента? И вообще, где найти время на покупку и приготовление блюд современному человеку, который с утра до вечера работает, а свободное время посвящает занятиям спортом? Ответ на эти вопросы существует и он достаточно простой – фитнес еда с доставкой на дом. Где заказать? В компании GrowFood!

7 2

Правила питания бодибилдера при наборе мышечной массы

Компания GrowFood доставляет здоровую, сбалансированную еду, которая ориентирована на определенные группы населения и на цели каждого человека. Для бодибилдеров, которые находятся на этапе набора мышечной массы, предусмотрена отдельная линейка питания Power. Она отличается повышенной калорийностью – 2700 кк в сутки, и включает в меню семь блюд, предназначенных на семь приемов пищи. Такое количество приемов пищи способствует улучшению анаболического эффекта еды на организм спортсмена. Соблюдение питьевого режима в течение всего дня в период набора мышечной массы ускорит результат и нормализует обмен веществ.

Услуги сервиса по доставке фитнес еды позволят сэкономить время и силы на покупке продуктов, приготовлении блюд, расчете КБЖУ и упаковке еды для транспортировки на работу или в другие места. Заботу об этом всем взяли на себя специалисты компании GrowFood. Вкусно, полезно, сбалансировано, удобно – вот залог правильного питания, а значит, быстрых спортивных результатов тех.

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Shift + Enter.