Наверх
Добавить в закладки | ВКонтакте | Twitter | Facebook | Дзен | Google+ | RSS | 16+ Оформить подписку
 
 
1 GBP
Фунт стерлингов Соединенного королевства
82,3055
0,1096
1 USD
Доллар США
61,6659
0,2569
1 EUR
Евро
72,1183
0,1101
10 NOK
Норвежских крон
76,2937
0,2501
10 SEK
Шведских крон
70,8901
0,6819
 
 

Сари
Персональный фотоблог Sari Pöyhönen
 
 

 
 
5.1 м/с
давление 769.6 мм рт.ст
 
 
 
 

Календарь

 
 
 
 
Загрузка...
Марлен Нусупбеков
Марлен Нусупбеков:

Читайте интервью директора по развитию ГК TeleTrade в Республике Казахстан Марлена Нусупбекова

Максим Шишаев
Максим Шишаев:

Об одной из наиболее крупных и значимых составляющих программы развития опорного университета – развитии научной деятельности – мы поговорили с проректором по стратегическому развитию МАГУ, доктором технических наук, профессором РАН и главным научным сотрудником Института информатики и математического моделирования КНЦ РАН Максимом Геннадьевичем Шишаевым

Марина Мокану
Марина Мокану:

Как устроена служба клиентской поддержки лидера индустрии, с какими вопросами обращаются люди и почему всегда нужно быть в форме. Об этом – Марина Мокану, главный специалист службы поддержки TeleTrade

Мурад Абакаров
Мурад Абакаров:

Как мобильный телефон за 45 лет изменил всю нашу жизнь, когда роботы станут абонентами мобильных операторов, куда пропала агрессивность компании Tele2 и как Big Data помогает разрабатывать персональные тарифы. Об этом и многом другом «Би-порту» рассказал директор мурманского филиала Tele2 Мурад Абакаров

Марина Ковтун
Марина Ковтун:

Похвастать Кольскому краю есть чем, его туристические возможности ещё далеко не исчерпаны. О прошлом, настоящем и будущем туризма в Мурманской области «Би-порту» рассказала губернатор Марина Ковтун

 
 
 
 

Выбор редакции

 
 
 
 

Самое читаемое

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

 
 
 
 

Найдите нас на Facebook

 
 
 
 

Новости партнеров

 
 
 
 
Главная » Спорт » Фитнес-клуб X-Fit посетил известный фитнес-тренер из Австралии
 
 
 
 
17 Апреля 2017 года, 12:30

Фитнес-клуб X-Fit посетил известный фитнес-тренер из Австралии


МУРМАНСК/ 17 апреля/ БИ-ПОРТ - В Мурманск приезжал австралийский тренер Гэвин Аквилина. Он является известной и уважаемой персоной в мире спорта. Почти тридцать лет иностранец работает в фитнес-индустрии и регулярно устраивает мастер-классы для инструкторов у себя на родине, а также в европейских и азиатских странах. Прибыл Аквилина в Мурманск для того, чтобы продемонстрировать будущим тренерам крупнейшего за Полярным кругом спортивного клуба «X-Fit» популярный метод тренировки. Руководство компании пригласило опытного и именитого фитнес-инструктора для того, чтобы повысить квалификацию своих работников.

18 2Тренировка с Гэвином проходила в очень интенсивном ритме, так как спортсмен прибыл в Мурманск всего на один день. Несмотря на это, участники мероприятия прошли и теоретический, и практический курсы. В 8 утра пятницы гость рассказал своим ученикам об особенностях высокоинтенсивной интервальной тренировки, а затем продемонстрировал её на деле. 20 профессионалов своего дела с удовольствием перенимали опыт австралийца. Наравне со всеми обучалась и фитнес-директор Анастасия Гулянина, хотя на её счету тоже немало профдостижений и опыта работы в этой индустрии. Во время занятий все участники мастер-класса проходили тестирование тайминга «Myzone», который замерял сердечные ритмы, количество сжигаемых калорий и усилия, которые они прикладывали. Результаты работы каждого из тренеров транслировались на стену с помощью проектора и позволяли каждому в режиме реального времени наблюдать за своими показателями. Это, по словам австралийского эксперта, позволяет отслеживать интенсивность тренировки и понять, какие ошибки совершались, в какую сторону дальше двигаться и как реагирует организм на те или иные нагрузки. В работе тренера очень важно отслеживать перемены в организме посетителя спортзала, а современные инновационные достижения техники существенно упрощают эту задачу.

Мурманские тренеры многое узнали о популярном в Австралии и Европе фитнес-направлении. При этом формат данной разновидности занятий спортом имеет много нюансов, которые обязательны для исполнения. Особенно привлекательна данная тренировка тем, что благодаря верному использованию методики можно добиться больших результатов за короткий промежуток времени. По словам Гэвина, если заниматься спортом интенсивно, но с паузами для отдыха - это даст гораздо больше достижений, нежели если распределять силы равномерно. Это и проверили на себе будущие фитнес-тренеры «Х-Fit». Они выполняли кардиоупражнения в короткие промежутки времени и проверяли на себе, какое соотношение времени на отдых и на физнагрузку приводит к наиболее положительным итогам. После каждого подхода спортсмены отмечали перемены в табличке, подсвеченной на стене. По итогам австралийский тренер рассказал о методике подробнее, приводя в пример данные от практических занятий. Также гость ответил на вопросы своих учеников и сфотографировался со всеми желающими.

Гэвин Аквилина высоко оценил подготовку тренерского состава клуба «Х-Fit» и отметил их профессионализм. Они же, в свою очередь, остались довольны интенсивным, но плодотворным мастер-классом и вдохновились энергетикой фитнес-мастера.

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Shift + Enter.

Читайте нас в Яндекс.Дзен,
чтобы быть в курсе важных новостей

 
 
 
 
    array(0) { }
 
 
 
 
 
 
Загрузка...
Loading...