Наверх
Добавить в закладки | ВКонтакте | Twitter | Facebook | RSS | 16+ Оформить подписку
 
 
1 GBP
Фунт стерлингов Соединенного королевства
78,8745
0,1057
1 USD
Доллар США
58,7082
-0,4364
1 EUR
Евро
69,4048
-0,0605
10 NOK
Норвежских крон
70,4628
-0,3640
10 SEK
Шведских крон
69,8201
-0,2407
 
 

Сари
Персональный фотоблог Sari Pöyhönen
 
 

 
 
-6°
4.1 м/с
давление 745.6 мм рт.ст
 
 
 
 

Календарь

 
 
 
 
Загрузка...
Дмитрий Куликовский
Дмитрий Куликовский:

Топливные компании постоянно повышают качество предоставляемых услуг и продукции, внедряют новые технологии в производство и развивают клиентский сервис. Об этом и многом другом рассказывает Дмитрий Куликовский, директор департамента топлива и логистики ООО «Сёркл Кей Россия», представленного сетью АЗС Statoil

Артемий Лапполайнен
Артемий Лапполайнен:

Компьютерный бизнес, несмотря на кризис, продолжает динамично развиваться и оставаться одной из высоко конкурентных сфер экономики. Не является исключением и ситуация, сложившаяся на этом рынке в Мурманской области. О стратегии планирования и развития компании «Альфа» рассказал руководитель отдела корпоративных продаж Артемий Лапполайнен

Виктор Георги
Виктор Георги:

5 декабря в литературной гостиной Мурманской областной научной библиотеки состоится необычная презентация. Необычная в том, что заполярный читатель сможет принять участие в премьере сразу трех книг

Дмитрий Буткевич
Дмитрий Буткевич:

О «Спутнике над Мончегорском», о космосе в интерпретации современных художников и о важности таких выставок для маленьких городов «Би-порту» рассказал Дмитрий Буткевич – один из кураторов проекта, российский арт-критик, искусствовед, куратор, эксперт в области арт-антик-рынка

Юрий Киташин
Юрий Киташин:

О диверсификации, стартапах и новых видах товарной продукции рассказывает Юрий Киташин, первый заместитель генерального директора ПАО «Русская аквакультура»

 
 
 
 

Выбор редакции

 
 
 
 

Самое читаемое

 
 
 
 

Мы ВКонтакте

 
 
 
 

Найдите нас на Facebook

 
 
 
 

Новости партнеров

 
 
 
 
Главная » Спорт » Фитнес-клуб X-Fit посетил известный фитнес-тренер из Австралии
 
 
 
 
17 Апреля 2017 года, 12:30

Фитнес-клуб X-Fit посетил известный фитнес-тренер из Австралии


МУРМАНСК/ 17 апреля/ БИ-ПОРТ - В Мурманск приезжал австралийский тренер Гэвин Аквилина. Он является известной и уважаемой персоной в мире спорта. Почти тридцать лет иностранец работает в фитнес-индустрии и регулярно устраивает мастер-классы для инструкторов у себя на родине, а также в европейских и азиатских странах. Прибыл Аквилина в Мурманск для того, чтобы продемонстрировать будущим тренерам крупнейшего за Полярным кругом спортивного клуба «X-Fit» популярный метод тренировки. Руководство компании пригласило опытного и именитого фитнес-инструктора для того, чтобы повысить квалификацию своих работников.

18 2Тренировка с Гэвином проходила в очень интенсивном ритме, так как спортсмен прибыл в Мурманск всего на один день. Несмотря на это, участники мероприятия прошли и теоретический, и практический курсы. В 8 утра пятницы гость рассказал своим ученикам об особенностях высокоинтенсивной интервальной тренировки, а затем продемонстрировал её на деле. 20 профессионалов своего дела с удовольствием перенимали опыт австралийца. Наравне со всеми обучалась и фитнес-директор Анастасия Гулянина, хотя на её счету тоже немало профдостижений и опыта работы в этой индустрии. Во время занятий все участники мастер-класса проходили тестирование тайминга «Myzone», который замерял сердечные ритмы, количество сжигаемых калорий и усилия, которые они прикладывали. Результаты работы каждого из тренеров транслировались на стену с помощью проектора и позволяли каждому в режиме реального времени наблюдать за своими показателями. Это, по словам австралийского эксперта, позволяет отслеживать интенсивность тренировки и понять, какие ошибки совершались, в какую сторону дальше двигаться и как реагирует организм на те или иные нагрузки. В работе тренера очень важно отслеживать перемены в организме посетителя спортзала, а современные инновационные достижения техники существенно упрощают эту задачу.

Мурманские тренеры многое узнали о популярном в Австралии и Европе фитнес-направлении. При этом формат данной разновидности занятий спортом имеет много нюансов, которые обязательны для исполнения. Особенно привлекательна данная тренировка тем, что благодаря верному использованию методики можно добиться больших результатов за короткий промежуток времени. По словам Гэвина, если заниматься спортом интенсивно, но с паузами для отдыха - это даст гораздо больше достижений, нежели если распределять силы равномерно. Это и проверили на себе будущие фитнес-тренеры «Х-Fit». Они выполняли кардиоупражнения в короткие промежутки времени и проверяли на себе, какое соотношение времени на отдых и на физнагрузку приводит к наиболее положительным итогам. После каждого подхода спортсмены отмечали перемены в табличке, подсвеченной на стене. По итогам австралийский тренер рассказал о методике подробнее, приводя в пример данные от практических занятий. Также гость ответил на вопросы своих учеников и сфотографировался со всеми желающими.

Гэвин Аквилина высоко оценил подготовку тренерского состава клуба «Х-Fit» и отметил их профессионализм. Они же, в свою очередь, остались довольны интенсивным, но плодотворным мастер-классом и вдохновились энергетикой фитнес-мастера.

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Shift + Enter.
 
 
 
 
    array(0) { }
 
 
 
 
 
 
Загрузка...
Loading...